Dieser Vorsatz gehört wohl zu den "meistgefassten" in Deutschland: Im neuen Jahr möchte ich abnehmen - ohne nach der Abnehmphase gleich wieder doppelt so viel zuzunehmen.

"Das funktioniert aber nur, wenn das Abnehmen sinnvoll gestaltet wird: Es geht um eine Umstellung in der Ernährung, die mit Spaß an Bewegung verbunden wird", erklärt Thomas Mathes, Betriebsleiter des Willicher Fitnessstudios Halle 22.

(Bitte auf das Bild klicken, um den kompletten Artikel als PDF zu betrachten.)