Der Schlüssel für Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

Krafttraining dient dem Muskelaufbau. Stimmt. Doch hat es weit mehr Vorteile, als man zunächst denken könnte. Denn Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Leistungsfähigkeit hängen im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Doch dies ist den wenigsten Menschen bakannt, deshalb sind Rücken- und Nackenschmerzen eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit. Gerade bei Rücken- und Gelenkproblemen fehlt dem Körper der gezielte Wiederstand, um die Muskulatur zu stärken, die das Skelett stabilisiert.  Das macht sich besonders bei der empfindlichen Wirbelsäule bemerkbar.

Gezielt angewendet, kann Krafttraining resistent machen und verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Weltweit verordnen es Therapeuten deshalb mittlerweile als eine präventive Gesundheitsleistung.

• Krafttraining vermeidet Muskelschwund – Sie steigern Kraft und Muskelmasse.
• Krafttraining erhöht die Knochendichte – Sie beugen Osteoporose vor.
• Krafttraining vermindert den Fettanteil im Körper – Sie verbrennen Körperfett schneller.
• Krafttraining fördert die Rückenmuskulatur – Sie stärken Ihre Wirbelsäule und Gelenke.

Gebrechlichkeit adé

Ihre Muskeln sind der Motor der Aktivität. Lassen Sie sie deshalb nicht einrosten! Mithilfe eines gewissenhaften Vorbeuge-Trainings können Sie auch im Alter vital und voller Energie durchs Leben gehen.

In der Halle 22 finden Sie die neuesten Trainingsprogramme und Systeme zur Kräftigung Ihrer Muskulatur. Diese Programme sind aktive Gesundheitsprävention - so gewinnen Sie wieder an Lebensenergie und Vitalität.