Fitness Gesund und voller Energie durch den Alltag
Gesund und fit durch Ausdauertraining: Gesund, körperlich und geistig fit zu sein und bis ins hohe Alter auch zu bleiben, ist für viele Menschen heutzutage wichtiger denn je. Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein wirksames Mittel – und das heißt Ausdauertraining! So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren.
Ausdauertraining beugt zahlreichen Erkrankungen vor!
Bei Krankheitsbildern wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2 Diabetes kann Ausdauertraining vorbeugend wirken. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und das Wohlbefinden zu steigern. Aber auch bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel.
Die Halle 22 bietet Ihnen die bestmöglichen Trainingsmöglichkeiten und sorgt für die nötige Abwechslung bei Ihrem Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining. Alle Geräte sind mit Sensoren ausgestattet, die Ihnen ein pulsgesteuertes Training in Ihrem persönlich optimalen Belastungsbereich ermöglichen.
Eine weitere gute Nachricht: Die Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar und mit einem relativ geringem Aufwand lässt sich eine vergleichbar große Wirkung erzielen. Gerade Neueinsteiger profitieren davon.
